Duży Biust - forum biuściastych

Sproboje poddac sie tej diecie.
Wszystko dla ludzi nawet ta dieta sprzyja slodyczozercom bo nie ogranicza ich do zera!
Ja wiem ze moje tycie uzaleznione jest od slodyczy-na zajaczka dostalam od meza kartonik rajskiego mleczka i przez 3 dni sama zjadlam,dodatkowo podkradalam kinderki i czekoladki milki mojej corce 1,5 rocznej.i przez swieta przytylam 2-3 kilo (salatka warzywna,szynka smazona i wiele potraw wielkanocnych mnie nie ominely rozniez-wszystko tluste)
4 miesiace mozolnie smarowalam sie roznymi specyfikami wyszczuplajacymi-antycelulit a tu przyszly swieta i 4 miesiace poszly w zapomnienie.
chcialam wbic sie dzis w jeansy i po zalozeniu pekly mi w wewnetrznej stronie ud   - do wyrzucenia
mysle ze tycie spowodowane jest przez moje obzarstwo,lakomstwo bo ostatnio okulistka kazala mi zbadac tarczyce...

Ja nadal jestem na nie ;]
Żadnych diet,tylko ruch... Chyba by mnie szlag trafił,jakbym miała sobie czegoś odmawiać, a jeszcze coś liczyć... o nie!

Poza tym lepiej patrzeć na zawartość (procent) tkanki tłuszczowej,a nie na wagę, bo można ważyć dużo, mając mało tłuszczu.

starla napisał(a):

Ja wiem ze moje tycie uzaleznione jest od slodyczy-na zajaczka dostalam od meza kartonik rajskiego mleczka i przez 3 dni sama zjadlam,dodatkowo podkradalam kinderki i czekoladki milki mojej corce 1,5 rocznej.

Ja taki kartonik- na jedno posiedzenie... hmmm...

roksana_bianka napisał(a):

Czyli, że powinnam jeść dziennie 18 punktów? A ja na samo śniadanie tyle jem, a jak nie zjem, to mdleję... a już nie mówię o tonach słodyczy jakie pożeram... jak patrzę na diety to sobie myślę, że właściwie moje 64kg przy 1,68m to wcale nie dużo nie mam samozaparcia, i co z tego, że chłop mówi, że przytyłam przez ostatnie 3 lata... muszę się polubić, fałdki i uda, bo schudnąć mi się nie uda... Ale dieta ciekawa, i życzę powodzenia tym, które spróbują.

nie ważysz wcale dużo. Masz BMI 22,68 a do 25 jest waga dobra, bez nadwagi.

Śniadania nie można sobie odmawiać, ale możnobniżyć jego punktowośc. Chleb zamienić na Wasę, "dopchać" sałatką. Moje śniadanie pożera 6-8 punktów. 4x chlebek Wasa (2), 4 wędlinki chude (6) do tego pomidorek, papryczka czy ogóreczek jakiś i herbatka czasami zielona, a czasami zwykła z cukrem i cytrynką.

I odrkyłam że najbardziej tuczy mnie... chleb. Zwykły biały chleb i ciasto.

To prawda chleb tuczy najbardziej! Mam w swojej karierze odchudzeniowej 20 kg w dół i powiem Wam, że głównie wtedy chudłam jak odstawialam właśnie chlebek. Owszem ruch jest bardzo ważny, ale sam bez diety nie wystarczy....... Spróbuję z tą dietą punktową zobaczymy ....

madeleine napisał(a):

nie ważysz wcale dużo. Masz BMI 22,68 a do 25 jest waga dobra, bez nadwagi.

Śniadania nie można sobie odmawiać, ale możnobniżyć jego punktowośc. Chleb zamienić na Wasę, "dopchać" sałatką. Moje śniadanie pożera 6-8 punktów. 4x chlebek Wasa (2), 4 wędlinki chude (6) do tego pomidorek, papryczka czy ogóreczek jakiś i herbatka czasami zielona, a czasami zwykła z cukrem i cytrynką.

I odrkyłam że najbardziej tuczy mnie... chleb. Zwykły biały chleb i ciasto.

No niby to moje BMI w normie, ale jak przepuszczali przeze mnie prąd, to się okazało, że mam za dużo wolnej masy tłuszczu...
No i sama widzę, chyba że ubrania mi się w praniu pokurczyły .

A co do śniadań...moje dzisiejsze to 22p. potem jeszcze słodycze...a wychodzę dziś tylko do biblioteki. Jak mam zajęcia, albo pracę jem co najmniej 2 razy więcej, a w sesji...szkoda gadać...
Co prawda rodzice wychowali mnie na niesłodzonej herbacie-za co jestem im wdzięczna, bo słodka mi nie smakuje, ale katowali mnie chlebem razowym itp. i teraz jem to tylko jak jadę do nich -nieczęsto.

ja do tej diety przyzwyczajam się tydzień.

to znaczy do śniadania z chlebkami Wasy, a nie zwykłym chlebem.
Bez diety jadłam 2 kromki chleba z małą ilością masła z wędlinką i kawałkiem jakiegoś warzywa czyli też 8 punktów, także nie ograniczam się az tak bardzo.
Dla mnie to duże śniadanie

No a co do wagi. Jest jeszcze kwestia budowy ciała i rozwoju taknki mięśniowej. Ja np. jestem bardzo mocno zbudowana i nie widać po mnie wagi jaką mam. Moja mama jest drobna, i waży 10 kg mniej ode mnie, a wyglądamy bardzo podobnie, a na dodatek ja mam mniej tłuszczyku na sobie .

Także dla jednego 70 kg to będzie tyle, że będzie otłuszczony, z ogromnymi boczkami, a dla innego w miarę normalna waga.

A ta dieta właśnie jest dla każdego, bo masz ilość punktów i możesz je zagospodarować w dowolny sposób.
Została wymyślona spory czas temu w USA, w Polsce działa jako Strażnicy Wagi. Trchę zmieniono przez ten czas jej zasady, wcześniej punkty jeszcze się dzieliły na żółte, zielone i czerwone i trzeba było jeszcze pilnować kolorów punktów jakie się je.
Teraz jest prościej

Na mnie działa.

Ostatnio edytowany przez madeleine (29-03-2008 15:16:27)

też stanowczo jestem kobietą

marzę tylko o tym, aby w biuście dopiąć się w w 42, nic więcej.

Roksana, nie mów mi że na śniadanie zjadasz 10 kromek... i że to male śniadanie, toż to 3/4 chleba :>

mam 75H brytyjskie, i coraz częściej skłaniam się ku 70J i dzięki stanikowi sportowemu i bluzce z biustonoszem na nowo odkrywam uroki biegania, tanca żywiołowego, kłusu i galopu... obie te rzeczy założone na raz i biust, bądź co bądź naprawdę spora miseczka stoi praktycznie w miejscu, ledwo się porusza i sport jest mega-przyjjemnością . Niech tylko minie okres matur (życie mi się pokręcioło i muszę poprawiać ;/) to będę jeszcze więcej ćwiczyć

ja kolecji też nie jadam  praktycznie .

jak jestem głodna wieczorem bardzo to jem 4 Wasy z wędlinką lub serem i warzywami, a jak nie tak bardzo, to ze dwie marchewki i jabłko

no mnie lepiej wyżywić niż ubrać .

ale ja to ogólnie jem mało, figurę mam jaką mam, przez zdrowie (insulinooporność, hiperinsulinemia itp).

Ostatnio edytowany przez madeleine (29-03-2008 17:18:22)

Fajna dietka, chociaż jak chodziłam do dietetyczki, to nie za dużo schudłam na podobnych zasadach. Schudłam dużo (z 7 kg , z ponad 72- a mam prawie 40lat) z okazji przeprowadzki i remontu. I nie mam żadnych niemiłych efektów typu większy celulit czy mniejszy biust. Ale jedno spraktykowałam i chętnie się z Wami tą wiedzą podzielę- to też od mojej kochanej pani dietetyczki . Kupiłam olej lniany i dodawałam go do sałatek. Jeszcze lepszy, niż oliwa z oliwek, ma lepsze proporcje kwaców omega 3 do 6, dość smaczny, zwłaszcza z marchewką + jabłuszko i cytrynka:) czyli taka najtańsza porcja witaminek na codzień.Najważniejszy efekt dzięki temu zestawowi to brak przykrych objawów przed miesiączką. Żadnych bóli PIERSI, co czasem nas, biuściaste , męczy bardziej, a nawet smutny nastrój skrócił mi się z tygodnia do kilku godzin przed. No, ale jak już wiem, że mnie taki smutek dopada, to sobie mówię, że jutro znów wszystko będzie ok, a przez tydzień bym nie dała rady tak sobie mówić. Potem odkryłam z tej samej firmy oleofarm cała serię innych olejów, ale jeszcze nie próbowałam.Mojej mamie kupiłam z kolei lniany z innej - był mniej smaczny, ale grzecznie wypiła. Porcjami oczywiście.

staram się jeść spore śniadania, bo potem mogę obiad zjeść normalny , a kolację - skromną. Jak nie mam czasu lub ochoty na śniadanie, to rzeczywiście - człowiek jest w stanie zjeść konia z kopytkiem.

vihma napisał(a):

ja bym się najadła bardziej jedną porządną kromką chleba niż 4 wasami,a kalorii pewnie tyle samo

Ale sycić powinno to co na chlebie a nie sam chleb. Węglowodany tuczą.

Ja polecam chrupki chleb z lidla za 2,19. IMHO smaczniejszy od wasy a przy tym 2x tańszy.