Duży Biust - forum biuściastych

Kiedyś zaczęłam stosować tą dietę ale jakoś wytrzymałam jeden dzień, to zdecydowanie nie dla mnie byłam tylko rozdrażniona.. Ale życzę powodzenia!

ja jestem i polecam pierwsze 5 dni 4 kilo, potem okolo 1.5 kg na tydzien, choc tez sa czasem przestoje. Jestem w drugiej fazie i troche mnie nudzi, ale ja nie z tych co gotują, wiec moje posiłki są raczej mało urozmaicone. Leń jestem. Do konca tej fazy zostało mi jeszcze ok 6 kilo

O tej diecie już pisałam, nawet nie tylko ja, w wątku dietowym.
I ja działałam według książki, nie internetu, bo w książce jest opisana nie sama dieta, ale też podejście medyczne i psychologiczne do chudnięcia w ogóle. Także polecam lekturę książki jak najbardziej, a nie opieranie się tylko na necie.

Ps. w książce co prawda jest trochę przepisów, ale na 90% nie ma przepisu na nuggetsy (n chyba, że byłam slepa jak czytałam, albo o czyms innym mówisz, ewentualnie - zostawiłam 10% na moją pomyłkę). Ot i pierwsza różnica.

kicikici napisał(a):

O tej diecie już pisałam, nawet nie tylko ja, w wątku dietowym.
I ja działałam według książki, nie internetu, bo w książce jest opisana nie sama dieta, ale też podejście medyczne i psychologiczne do chudnięcia w ogóle. Także polecam lekturę książki jak najbardziej, a nie opieranie się tylko na necie.

Ps. w książce co prawda jest trochę przepisów, ale na 90% nie ma przepisu na nuggetsy (n chyba, że byłam slepa jak czytałam, albo o czyms innym mówisz, ewentualnie - zostawiłam 10% na moją pomyłkę). Ot i pierwsza różnica.

nie ma przepisów na mnóstwo przepysznych rzeczy
nutelka, budyniek, murzynek, babeczki, ptasie mleczko.... ;D

Wiec od jutra żrę warzywa! Nareszcie zrobie sałatkę z kurczaka, mniami !!

Też doczytałam sie ze wode sie z organizmu niweluje, jak w kazdej diecie, tak naprawde zaczyna sie chudnac podejrzewam po 2 tyg,  a po miesiacu , dwoch moze i efekt bedzie widac.. okaze sie:)

Ostatnio edytowany przez Zwyczajna (18-08-2010 17:34:03)

Moja Mama stosowała i jakieś jej znajome i były zadowolone.
Zastanawia mnie, ile macie zamiar schudną, to można sobie jakoś ustalic/obliczyc?

sztyrlic napisał(a):

Moja Mama stosowała i jakieś jej znajome i były zadowolone.
Zastanawia mnie, ile macie zamiar schudną, to można sobie jakoś ustalic/obliczyc?

mozna zrobic test dukana, on oblicza ile mniej wiecej dni trzeba miec na każdą z faz, i ile czasu mniej wiecej potrzeba na schudniecie do danej wymarzonej wagi. Ja chce zrzucic 20 kg, a nawet ponad 20.  z testu wyszlo ze pol roku mam stosowac II faze, a pozniej utrwalanie, ktore juz nie jest  w miare normalnym zywieniem.Czyli z chlebem,  zoltym serem etc.

Calia napisał(a):

o jejku wg testy do polowy października mogla bym osiągnąć moją wymarzoną wagę
tylko czy ja na dietach to dobry pomysł?

a gdzie znalazłyście ten test? bo ja tylko jakiś po francusku znalazłam a ja po francusku ni w ząb i nie mogę sobie sprawdzić jak długo bym na tej diecie miała być (pomijając fakt, że do końca życia ;P)

i dygresja w sprawie jojo:
każda dieta doprowadzi do efektu jojo jeśli się ją przestanie stosować i wróci do złych nawyków, a czym gorsze nawyki i bardziej restrykcyjna dieta tym bardziej spektakularny efekt JOJO

Zwyczajna napisał(a):

Dora Dora
Tu masz test :
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.p … &t=627
i w polowie strony tłumaczenie

Calia, własnie o to chodzi ze sie nie czuje glodu!
Ja wczoraj na wieczor o 22giej zjadłam cały ser 0% z cynamonem i slodzikiem, bez wyrzeczen, ze za duzo kcl

Dzis rano stanelam na wage 1,8 mniej.Wody ;-)
Czekam az zacznie tłuszczyk spadac:)
No i od dzis jem warzywa

Dieta jest faja ale nerki dostają w kośc wiec jak ktoś ma z nimi problemu to nie proponuje tej diety...

Ja po prostu zaczelam mniej jeść i w 2 tyg 2 kg mniej jak jestem glodna to pije duzo wody mineralnel.

Dlatego przy Dukanie trzeba pić 2 litry wody dziennie :]
Moja mama jest na Dukanie, tez super schudła, ale... Moja mam nie może uprawiać sportów, jedynie rehabilitacja kręgosłupa i kolan wchodzi w grę. i dieta jest dla takich ludzi.
Jak ktoś stosuje dietę, a może się ruszać, to...dla mnie jest głupkiem :] Organizm potrzebuje wszystkich składników, żeby się rozwijać. wystarczy jeść rozsądnie i mieć dobry plan treningowy, żeby waga spadała zdrowo - powoli ale trwale.

Zresztą i tak właśnie wylazło, że przy intensywnym ruchu Dukan odpada - bo spala mięśnia, może uszkodzić serce, i takie tam.
Tak więc wole siłkę 3-5 razy w tygodniu, niż gówniane diety, które powinny być stosowane przez nielicznych.

Też byłam swego czasu na Dukanie, faktycznie trochę schudłam. Oczywiście woda leciała na początku jak wściekła
Tyle że nie bardzo miałam siły do ćwiczeń, jazdy na rowerze itd. na tej diecie, pomijam juz fakt, że dieta mimo wszystko jest restrykcyjna i w pewnym momencie patrząc na kurczaka, jajka czy biały ser 0% ma sie odruch wymiotny no i  tęsknota za owocami byla nie do pokonania.
Dietę zbliżona do dukana, stosują sportowcy przed zawodami w celu odwodnienia organizmu i "wyciągnięcia" mięśni.
Najsensowniejsza jest mimo wszystko dieta zbilansowana + ćwiczenia. DOstarczasz organizmowi to czego potrzebuje, a człowiek jest zwierzęciem wszystkożernym

Oj, moje drogie
dieta oczywiście zakwasza organizm i może dac w kośc nerkom, jeśli się nie przestrzega zaleceń Dukana odnośnie picia wody polecam również picie herbaty z pokrzywy - działa moczopędnie. Wg mnie również po jakiś 4 tygodniach pomaga się wukupkac bo z tym też mogą byc problemy
na wieczór nie należy jeśc nabiału - lepiej przed snem zjeśc mięsko jakieś...
Ogólnie z nabiałem troszkę uważajcie.
Polecam serek wiejski z Tesco - Piątnica, serek wiejski light.
Odnośnie testu ze strony Dukana - wg tego testu mi wyszło, że do 22 września powinnam waży 64 kg, ale ja już prawie tyle ważę
NAJWAŻNIEJSZY JEST RUCH Dukan zaleca koło 40 minut dziennie :>
życzę powodzenia i nieskromnie napiszę, że życzę takich sukcesów, jakie ja odniosłam
A co do efektu jojo: w każdej diecie, KAŻDEJ, efekt jojo może wystąpic, jeśli się zejdzie z dobrej drogi W diecie Dukana, w przeciwieństwie do wielu innych diet mamy jasno napisane, że jest to dieta na całe życie.