Duży Biust - forum biuściastych

a ja planuję wrócić na kochane dukowanie ale silnej woli brak... Kiszka straszna, bo ćwiczę jak najęta, a kg nie schodzą dietę miałam 1000 kcal, schudłam kilogram tylko na dukanie mi schodziło regularnie i czułam się dobrze... Ale słodycze kuszą.... Oj kuszą

No, jak się ćwiczy, to trzeba jeść :]

A druga rzecz, że jak się ćwiczy, to często waga stoi, ale ciało jest lepsze - tłuszcz się zamienia w mięśnie. A wygląda się lepiej, konsystencja ciała jest 100 razy lepsza.

Ostatnio edytowany przez vihma (19-04-2011 12:58:37)

vihma napisał(a):

No, jak się ćwiczy, to trzeba jeść :]

A druga rzecz, że jak się ćwiczy, to często waga stoi, ale ciało jest lepsze - tłuszcz się zamienia w mięśnie. A wygląda się lepiej, konsystencja ciała jest 100 razy lepsza.

Zgadzam się - w cm również widać. Ciekawi mnie jeszcze dieta kapuściana - to znaczy taki mix diet gdyby jeść kapuchę z indykiem, warzywami i do tego jakiś owoc i np owsianka na śniadanie. Ale podstawą byłoby właśnie danie z kapuchy. Ciekawe, czy by się schudło... bo u mnie niestety piramida nie pomaga schudnąć - jedynie utrzymać wagę na stałym poziomie

Tylko nie wiem, kto by dał radę zjeść tyle kalorii przy 5-6 posiłkach dziennie komponowanych wg piramidy :]
Ja nie jestem w stanie...
W ogóle piramida nie oznacza podziału kalorii, tylko typów jedzenia.

Ostatnio edytowany przez vihma (19-04-2011 14:28:34)

Trudno jest bardzo schudnac tym, ktorzy sie nigdy nie przejadali.
Ja zawsze jadlam malo , od dziecka bylam tzw niejadkiem (pamietam jako dziecko potrafilam siedziec nad talerzem zupy i plakac, ze tak duzo jej mam- nawet nie sprobowawszy czy mi smak podchodzi, pelny talerz minie odstaraszal), nie znosze  slodzonych plynow,z pieczywa czasem jadam chrupki lub chleb w/g przepisow dukanowych, nie jadam wieprzowiny ani nic smazonego. Poprostu pewne smaki mi nie pasuja.
Pewnie dlatego -pomijajac problemy z niedoczynnoscia- jest mi baaardzo ciezko schudnac.
Znam ludzi, ktorzy jadali po  5000   kcal dziennie i oni chudli na 2000  baa na 2500 kcal bo dla ich metabolizmu byl to szok jak , ze uuu.Ograniczenie kalorii o polowe.
      Ja przy 2500kcal nie zmiescilabym w drzwi po miesiacu takiego jedzenia.Moj organizm dobrze toleruje gora 1500kcal lub mniej
Grinch masz racje, ze jadajac niewiele trzeba czasem "rozpedzic sie kalorycznie"
   .Ja jak mam napad na zarelko -przed okresem- to pozeram cala paczke (20 dkg) suszonych sliwek, fig lub moreli a to lekko liczac 600kcal....mniam;)
   Ale poprawilo mi sie TSH ,mam 11,8 (wiadomo, ze to jest zly wynik ale z 17 -to jednak poprawa)
A na dukana ja sie nie nadaje, poprostu lubie owoce zwlaszcza cytrusy.

Ostatnio edytowany przez mokunka (19-04-2011 19:01:34)

Kate2501 5 kg na minusie to bardzo dobry wynik!
Uwazaj na pulapki swiateczne aby nic nie wrocilo;)