Duży Biust - forum biuściastych

Po ćwiczeniach trzeba się dobrze porozciągać, to zakwasów będzie mniej- to po pierwsze.
A poza tym na zakwasy fajny jest masaż Albo platforma wibracyjna na siłowni.
Jeżeli chodzi o bóle innej maści- stawowo-reumatyczne itp., to bardzo pomocne bywają okłady z liści kapusty - takiej rozgniecionej, czy rozwałkowanej- w każdym razie takiej, która puszcza sok.

Ciepło-zimno. Tu trzeba uważać, żeby się nie pomylić Niektóre bóle warto ogrzewać - kiedy np.źle śpię i szyję i mi wykręca, to super pomaga gorący prysznic. Ale stany zapalne lepiej chłodzić, gorąco pogorszy sprawę.

ja biorę wtedy ciepłą kąpiel i masuję.

zawsze się rozciągam przed i po ćwiczeniach.

i ja osobiście stosuję maść Dikloziaja- z diklofenakiem, moja ullubiona na wszelkie bóle w stawach i mięśniach

Niewiele się ruszam, za to często robią mi się siniaki i nie chcą schodzić. Jakiś czas temu odkryłam na to sposób. Jak już mam takiego siniaka, który przez 2 tygodnie ma ten sam kolor, jest ogromny i dalej boli, to biorę gorącą kąpiel i go długo masuję. Kurację powtarzam do tego czasu, aż zobaczę rezultaty. Przeważnie po 2-3 dniach zmienia się kolor siniaka i zaczyna schodzić.

sybla1 napisał(a):

agn napisał(a):

Niewiele się ruszam, za to często robią mi się siniaki i nie chcą schodzić. Jakiś czas temu odkryłam na to sposób. Jak już mam takiego siniaka, który przez 2 tygodnie ma ten sam kolor, jest ogromny i dalej boli, to biorę gorącą kąpiel i go długo masuję. Kurację powtarzam do tego czasu, aż zobaczę rezultaty. Przeważnie po 2-3 dniach zmienia się kolor siniaka i zaczyna schodzić.

Dołóż do tego maść borowinową - siniaki znikają w ciągu doby-dwóch, a zwykle też mam je długo.

Wystarczy tylko posmarować, czy też je najpierw wygrzewasz i rozmasowujesz skórę?

a mi siniaki, mówiąc malowniczo, zwisają;)
mam ich zwykle sporo, bo łatwo mi się robią, a już np po koncercie to wyglądam jak ofiara przemocy domowej, ale uważam, że ma to swój urok

agn napisał(a):

Może jestem przewrażliwiona, ale trochę mnie martwi jak nie chcą takie siniaki schodzić. Jak już dałaś przykład koncertu.. Nigdy nie pcham się w sam środek tłumu tak jak moi znajomi. Zawsze mają więcej siniaków, ale po tygodniu u nich nie ma już żadnych śladów, a ja mam dalej takie same jak dzień po koncercie. Nie mam wykształcenia medycznego i nie interesowałam się tym jakoś szczególnie, ale po 2-3 tygodniach zaczynam się niepokoić dlaczego nadal są takie same.

Pewnie, że długo nie wchłaniające się siniaki mogą być objawem choroby. Ale... jeśli masz tak przez całe życie to pewnie taki Twój urok, a raczej urok Twoich naczyń

Ja też jestem siniakoloubna , jeśli się uderzę o stół to na udzie długo pozostaje siniak i twarde zbite miejsce. Pomaga rozmasowanie takiego miejsca Tak jak piszesz

No i warto przyjmować profilaktycznie rutynę na wzmocnienie naczyń.